5 recettes de jus naturels et détox pour cet été

Et si vous profitiez de cet été et d’être en vacances pour vous rafraîchir tout en faisant du bien à votre corps ? Entièrement naturels, les jus détox viennent à bout de tous vos petits mots, comme le stress, les coups de pompes, mauvaise mine ou cellulite. Jus de fruits et smoothies quant à eux, vous aideront à faire le plein d’énergie et vitamines. Pour vous permettre de profiter des bienfaits des fruits et légumes, TdeM vous présente 5 recettes de jus naturels et détox pour cet été.

Smoothie vert épinards et kiwis

Très facile à réaliser, le smoothie vert ne prend que quelques minutes de préparation. Pour ce faire, il convient de mixer des feuilles d’épinards avec un liquide de type eau ou eau de coco. À cela, il faudra ajouter des fruits frais au dernier moment. Ce smoothie vert apporte un maximum d’énergie et renforce le système immunitaire.

Ingrédients pour le smoothie vert :

  • 225 gr de feuilles d’épinards
  • 200-250 ml eaux de coco ou eau
  • fruits : 1 mangue, 1 kiwi, 115 gr d’ananas, 1 banane

Le jus détox anti-cellulite

Le jus détox anti-cellulite est aussi efficace qu’il peut vous apporter de la fraîcheur. L’action brûle-graisse de l’ananas et du gingembre empêche la formation de la cellulite et participe au drainage et à l’élimination des graisses. Couper les ingrédients et laisser infuser au moins 2 heures.

Ingrédients pour le jus anti-cellulite :

  • 3 rondelles d’ananas frais
  • 1 c. à s. de gingembre frais râpé
  • Eau minérale

Le jus naturel bonne mine

Vous recherchez un jus naturel qui vous donne bonne mine ? Ce jus détox à base uniquement de légumes, sera idéal et délicieux. Même s’il vaut mieux éplucher la peau des concombres et des carottes pour des questions de texture, c’est dans les peaux que les vitamines sont concentrées.

Ingrédients  :

  • 2 branches de céleri
  • 1 concombre
  • 3 carottes
  • 2 tomates
  • 25 g de persil

Un jus détox à base de fruits : le summer body

Vous avez du mal avec les jus détox à base de légumes ? Dans ce cas, testez la version aux fruits qui vous aidera à éliminer les toxines. Idéal dans le cadre d’un régime minceur. Pour réaliser votre jus détox, il convient de disposer tous vos ingrédients coupés en morceaux dans une grande carafe ou bocal et de laisser infuser au frais 1 heure.

Ingrédients :

  • 3 pommes acidulées 
  • 4 kiwis 
  • 1 citron 
  • 1 L d’eau 

Le jus détox digestif

Vous avez abusé lors d’un repas et avez du mal à digérer ? Ce jus détox vous aidera à retrouver de la légèreté au moment de la digestion. Pelez tous les ingrédients si nécessaire avant de les mixer. À servir très frais

Ingrédients  :

  • 2 pommes
  • 2 branches de céleri
  • 3 poignées de chou vert frisé
  • 1 citron

N’hésitez pas à mélanger les fruits et les légumes. D’une part, car cela évitera de vous préparer des boissons trop sucrées, d’autre part, vous profiterez de plus de bienfaits de chacun des ingrédients.

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