7 livres et podcasts pour la plage

Après avoir travaillé de longs mois, le temps des vacances, bien méritées, est arrivé. À vous la plage, les bains de soleil et le farniente. Et si vous en profitiez pour vous détendre ? Quoi de mieux que de lire un bon livre ou de se détendre tout en écoutant en direct ou en replay une émission radio ? TdeM vous propose une sélection de 7 livres et podcasts pour la plage.

N°1 : Podcast – 21 jours pour méditer : on souffle

Difficile durant l’année de trouver 30 minutes pour soi, pour se recentrer et souffler. Et si vous profitiez de vos 3 semaines de congés pour vous accorder du temps pour vous. Avec ce podcast “21 jours pour méditer : on souffle”, accédez à des séances de 10 minutes pour pratiquer des exercices de relaxation. Des exercices simples de respiration que vous pouvez très bien faire face à la mer.

N° 2 : Livre – La pensée positive : dire stop aux pensées négatives

Utilisez des stratégies d’auto-assistance basées sur la psychologie et des influences cognitivo-comportementales pour programmer votre cerveau de façon plus positive. Des approches qui vous permettront de faire de la relaxation méditative. Ainsi, ce best-seller de Victoria Lakefield “la pensée positive : dire stop aux pensées négatives” est un véritable programme de remise en forme psychologique pour se libérer de charges anciennes et de blocages intérieurs. 

N°3 : Podcast – WOMEN EMPOWERMENT SCHOOL

Ce podcast Women Empowerment school est plutôt une émission qui sert de coaching à toutes ces femmes qui désirent reprendre en main leur vie. L’animatrice donne des clés pour se surpasser, croire en soi et pour reprendre le contrôle de sa vie. Des séances à suivre tout en profitant du soleil pour recharger les batteries et revenir regonflée à la rentrée.

N° 4 – Podcast – Impact positif

Animé par Sylvia Amicone, le podcast “impact positif” permet de mettre en lumière des personnes qui ont lancé des projets ayant eu des impacts positifs sur la société. Lancement de start-up, projets humanitaires, des parcours engageants à découvrir.

N° 5 – Livre – Mon dressing heureux

Ce livre “mon dressing heureux” est présenté comme un guide complet pour se constituer un dressing éthique et bienveillant. Un guide pour apprendre à se libérer des influences des industries textiles pour prendre conscience de la valeur des choses et pour apprendre à ne plus suivre la tendance.

N°6 – Livre – 40 activités zéro déchet pour les bricolos éco-responsables

S’adressant à tous, ce guide peut être consulté tranquillement sur la plage. Vous pourrez y découvrir 40 activités zéro déchets pour les bricolos éco-responsables à mettre en pratique pendant les vacances ou dès votre retour de congés.

N°7 – Podcast – Beauty Toaster : le plus complet des blogs beauté

Sur le podcast Beauty Toaster vous apprendrez de nombreux trucs et astuces pour utiliser moins d’eau, transformer les déchets végétaux en produits cosmétiques ou encore les tendances cosmétiques pour les hommes. Des podcasts à écouter ou à redécouvrir pour prendre de bonnes habitudes à la rentrée.

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